Medytacja Jest to praktyka, którą możemy rozwijać indywidualnie, w zaciszu własnego pokoju lub możemy przejść szkolenie zewnętrzne.
W każdym przypadku, nigdy się po prostu nie uczysz. Zawsze możemy osiągnąć pełniejszy stan świadomości i odprężenia. Buddyzm mówi, że można ją ograniczyć po osiągnięciu nirwany.
Medytacja nie jest czymś zarezerwowanym dla mistyków. „Normalni” ludzie na ulicy, menedżerowie, politycy i bankierzy również praktykują medytację i włączają ją do swojego codziennego życia, świadomi jej ogromnego korzyści.
Dzięki medytacji możemy stać się bardziej świadomi otaczającej nas rzeczywistości, docenić piękno jej drobnych szczegółów, nasze serca są otwarte i uczymy się być bardziej otwarci na innych. Kto nie chce tego w swoim życiu?
Możemy użyć do tego medytacji rozwijać cnoty lub wartości jak współczucie lub jakiekolwiek inne, które uważasz za niezbędne w swoim życiu. Wady stają się mniejsze, a ich miejsce zajmują cnoty.
Musisz spróbować dowiedzieć się, jaką cnotę lub wartość chcesz ustanowić w swojej osobowości. Medytacja pomoże ci odkryć Czego ci brakuje w życiu, aby być bardziej uczciwym człowiekiem.
Aby to osiągnąć, konieczne jest codzienne zaangażowanie, a dyscyplina które będą wzmacniane w miarę osiągania zysków.
Proces nie jest łatwy. Będziemy mieć dobre i złe dni, ale jeśli wytrwamy w praktyce medytacji, w końcu osiągniemy pełniejsze życie.
Istnieją strony internetowe specjalizujące się w tej praktyce, a nawet w Twoim mieście może istnieć stowarzyszenie praktykujące medytację grupową. W tym miejscu muszę ci powiedzieć, że jeśli jesteś wierzący, masz to łatwiej: Modlitwa to świetny sposób na praktykowanie medytacji.
Zachęcam was do codziennego angażowania się w poszukiwanie miejsca do medytacji. Nie są potrzebne żadne duże przygotowania. Ideałem byłoby medytować w samotności swojego pokoju, bez hałasu, ale możesz też medytować w autobusie, który zabiera Cię do pracy.
Zachęcam Cię, aby każdej nocy lub w porze dnia, którą uznasz za najwłaściwszą, zarezerwuj czasNie powiem ci, ile ćwiczyć medytację, gromadzić się, zastanawiać, być wdzięcznym ...
Wiele osób szuka szczęścia, ale potem nie podejmuje niezbędnych kroków, aby je osiągnąć. Pogoń za szczęściem wymaga zaangażowania i codziennej dyscypliny. Możesz to osiągnąć poprzez medytację ... ale z wysiłkiem.
Kiedy odkryjesz całą moc, jaką może ci dać medytacja, nigdy nie przestaniesz jej praktykować.
Na koniec zostawiam Ci motywacyjny film: