Medytacja dla początkujących
Joel i Michelle Levey * wyd. Oniro * 192 str.
Pośpiech, przepracowanie czy bombardowanie informacyjne, jakim jesteśmy poddawani, powoduje, że wiele osób interesuje się tematem techniki medytacji.
Ta książka jest świetnym narzędziem startowym. Stworzony z wielką wizją - syntetyzuje nauki nauczycieli buddyjskich, żydowskich, hinduskich, chrześcijańskich i indiańskich - proponuje ejercicios Osiąganie różnych celów - wyjaśnia techniki medytacji skoncentrowane, refleksyjne, kreatywne, skoncentrowane na sercu i uważne.
Plik techniki skupiania uwagi na każdej codziennej czynności, jak jedzenie lub chodzenie. Według autorów medytacja, praktykowana regularnie i chętnie, może zmienić twoje spojrzenie na życie i związek z samym sobą.
Wyostrza również zmysły, zwiększa kreatywność i zwiększa zdolność odkrywania wspaniałego aspektu życia. Skuteczna medytacja przeciwko stresowi.