Twoja osobowość to mieszanka genów, które odziedziczyłeś, środowiska, w którym się wychowałeś, oraz produktu twoich decyzji. To właśnie te decyzje, twoje decyzje, mogą poprowadzić cię drogą do dobrobytu i zapewnią ci dobrą jakość życia.
Jeśli drobne decyzje, które podejmujesz każdego dnia, te, które podejmujesz teraz, nie są właściwe (myślę, że jesteś wystarczająco mądry, aby odróżnić, co jest dobrą decyzją, a co złą) Twoje życie będzie apatyczne, frustrujące, samotne i pełne niezadowolenia..
Problem staje się poważniejszy, gdy błędne decyzje podejmują ludzie, którzy mają władzę zmienić świat. Mogą uczynić tę planetę przyjemniejszym miejscem. gdzie zamieszkać, albo pogrążyć je w całkowitym zniszczeniu.
Zostawiam wam film z głównymi wydarzeniami XX wieku. Bohaterowie tych wydarzeń w niektórych przypadkach podejmowali błędne decyzje w wyniku samolubna osobowość i głęboką niechęć do niektórych osób lub grup etnicznych. Jednak inni poświęcili swoje życie, aby osiągnąć lepszy świat, oddając swoje talenty w służbie ludzkości. Ty decydujesz, po której stronie jesteś. Obejrzyj film:
Jak decyzje kształtują Twoją rzeczywistość: co kontrolujesz, na co wpływasz, a czego nie kontrolujesz
Istnieją trzy obszary które determinują twoje doświadczenie: to, co kontrolujesz (swoje myśli, interpretacje i zachowania), na co wpływasz (reakcje innych ludzi i systemów) i na co nie masz wpływu (zdarzenia losowe i okoliczności zewnętrzne). Kluczem jest przejmij odpowiedzialność za swój wewnętrzny dialog:To, co myślisz o tym, co się dzieje, kształtuje to, jak się czujesz i jak działasz.
Kiedy powtarzasz pewne myśli, zamieniasz je w przekonania; te przekonania działają jak soczewka selektywna filtruje rzeczywistość i wzmacnia to, w co już wierzysz. W ten sposób kształtuje się twoja samoświadomość (twoje „jestem”) i poczucie możliwości (twoje „mogę”), które kierują codziennymi historiami i decyzjami. Działanie w oparciu o ograniczające oczekiwania ułatwia samospełniająca się przepowiednia; wręcz przeciwnie, kultywowanie sprzyjających przekonań poszerza możliwości.
Uświadomienie sobie tego procesu daje Ci siłę: Nie wybierasz wszystkiego, co się dzieje, ale jak to interpretujesz i co robisz dalej. Osoby, które dobrze sobie radzą w kryzysie, często wybierają… okazja gdzie inni widzą tylko niedogodności. Świadoma praktyka zmienia autopilota w świadomy wybór.
Decyzje makro i mikro: cel, przebaczenie, przyjaźnie i nawyki, które podtrzymują
Życie składa się z decyzji makro i mikroMikroelementy dopracowują Twój dzień; makroelementy na nowo wyznaczają Twój kurs. Unikaj odkładania tego, czego nie można odłożyć: „Jeśli jesteś w złej sytuacji, pospiesz się”. Podejmowanie decyzji czasami wymaga… zrezygnować; nie wszystko jest zyskiem. Bycie mniej pobłażliwym i bardziej selektywnym chroni twoją energię.
Istotnym fundamentem jest zdefiniowanie niepodlegające negocjacjom zasady i połącz się z jasnym celem. Zaczynanie od końca pozwala nadać priorytet i zmniejszyć obciążenie emocjonalne. Mając kierunek, lepiej filtrujesz, z kim spędzasz czas: dowody sugerują, że bliskie relacje wpłynąć na Twoje samopoczucie i pomóc Ci uśmierzać bólZachowanie równowagi między kontaktami a samotnością sprzyja zdrowiu psychicznemu.
W życiu codziennym aktorstwo może być również zatrzymaj się, obserwuj i słuchajNikt nie zna Twojej sytuacji lepiej niż Ty sam; zbieraj opinie, ale pamiętaj, że będziesz żyć z konsekwencjamiPraktykowanie empatycznego słuchania bez osądzania pomaga innym podejmować samodzielne decyzje i wzmacnia własną rozwagę.
Dwie dźwignie dobrostanu: medytacja, aby mieć spokojny umysł i serce, aby móc jasno decydować, a przebaczenie, która uwalnia poczucie winy i urazy, pozwalając iść naprzód z łatwością. Wybór radości, życzliwości i wdzięczności zmienia teraźniejszość w miejsce, w którym twoje życie naprawdę się dzieje.
Typowe błędy w ocenie sytuacji i podejmowaniu kluczowych decyzji: pieniądze, związki i kariera
Osiem błędy poznawcze Zniekształcają one wybory osobiste i zawodowe, a można je zneutralizować za pomocą praktycznych strategii: nadmiernego optymizmu (szukaj informacji zwrotnej 360), heurystyki afektu (weryfikacja rzeczywistości: „co by było, gdyby to nie było ja?”), wyrazistości (pytaj „gdyby to się nie wydarzyło…”), potwierdzenia (generuj alternatywy), dostępności (rozszerzaj i zestawiaj źródła), zakotwiczania (pytanie z „dlaczego nie…?”), efektu halo (szukaj kontrprzykłady) i awersja do strat (wizualizuj swoją siatkę bezpieczeństwa, aby ocenić ryzyko).
Dla Ciebie związek z pieniędzmi, zidentyfikuj pustkę emocjonalną, która może wpływać na zakupy lub decyzje finansowe. Uzdrowienie tej relacji pozwala wykorzystuj pieniądze mądrze, zamiast żeby cię wykorzystał.
Wybierz para Kierując się rozumem i sercem, oznacza to zdefiniowanie wartości niepodlegających negocjacjom (np. uczciwości, troski, wysiłku) i negocjacjom (cech preferowanych). Konsekwencja w stosowaniu się do tej listy zmniejsza ryzyko przyszłych oskarżeń i pozwala uniknąć prób… zmienić na inny jako warunek Twojego dobrego samopoczucia.
W twoim carreraTy decydujesz o kierunku, a nie o kontekście. Nie zamykaj się w sobie i nie poświęcaj wolności z obawy przed utratą przywilejów. Pytania w stylu Montaigne’a pomagają: zaakceptuj swoje niedoskonałość; zdecyduj się na zmianę; spójrz na to z szerszej perspektywy: „co powiedzą”; ciesz się Małe szczegóły; i zaakceptuj, że nie będziesz wiedzieć wszystkiego. W ten sposób stworzysz ścieżkę, która jest bardziej wolna od samooszukiwania się i bliższa Twojemu szczęściu.
Środowisko również ma znaczenie: w obliczu nadopiekuńczość że czasami żyją ludzie z różnorodnością funkcjonalną, wygodnie jest wykazać faktami i argumentami, że podejmowanie decyzji o sobie jest buduje tożsamośćBądź wdzięczny za opiekę, bierz pod uwagę ich obawy, ale wybieraj swoją drogę odpowiedzialnie.
Życie jako protagonista oznacza ciągłe ćwiczenie umiejętności reagowania: czuć spokójJasność myśli i odwaga do działania. Każda decyzja jest cegłą w domu, w którym mieszkasz; niech te ściany odzwierciedlają to, co w Tobie najlepsze.