Żyjemy w gorączkowym społeczeństwie, w którym wszystko musi być natychmiastowe. Nie wiemy, jak czekać, a kiedy nawet musimy czekać, wywołuje to niepokój. Wydaje się, że cierpliwość przejawia się brakiem w tym społeczeństwie, które idzie bez hamulców, bez kontroli i bezustannie spoglądającego na zegar.
Cierpliwość jest zwykle cicha i bardzo subtelna, zwykle nie jest widoczna publicznie. Na przykład, gdy ojciec opowiada synowi trzecią historię, ponieważ nie chce spać, kiedy sportowiec jest kontuzjowany i musi czekać 3 miesiące na powrót do zdrowia… Z drugiej strony niecierpliwość staje się publiczna i przyciąga uwagę wszystkich; kierowca niecierpliwie trąbiąc klaksonem, aby minąć sygnalizację świetlną, która właśnie zmieniła kolor na zielony, klienci w kolejce do sklepu spożywczego parskający z powodu problemu przy kasie itp.
Znaczenie cierpliwości
Posiadanie cierpliwości oznacza możliwość spokojnego czekania w obliczu frustracji lub przeciwności losu, więc wszędzie tam, gdzie jest frustracja lub przeciwności, czyli prawie wszędzie mamy okazję to ćwiczyć ... po prostu musisz to zrobić!
W domu z naszymi dziećmi, w pracy z kolegami, w sklepie, w którym połowa mieszkańców naszego miasta stoi w kolejce ... cierpliwość może stanowić różnicę między irytacją a spokojem, między zmartwieniem a spokojem. Religie i filozofowie od dawna chwalą cnotę cierpliwości i słusznie! Teraz robią to również eksperci i badacze. Rzeczywiście, dobre rzeczy naprawdę przychodzą do tych, którzy wiedzą, jak czekać. Z tego powodu konieczne jest nauczenie się czekania w życiu.
Cierpliwość wiąże się z osiąganiem celów i dobrym zdrowiem
Droga do osiągnięcia jest długa, a osoby bez cierpliwości, które chcą natychmiast zobaczyć rezultaty, mogą nie chcieć nią iść. Na przykład ludzie, którzy chcą wszystkiego teraz, którzy chcą najlepszej pracy, najlepszej pensji, wszystkiego najlepszego ... Bez wysiłku i ciężka praca. Ostatecznie nic im nie zostaje, bo nawet jeśli to mają, nie wiedzą, jak nadać mu wartość, na jaką zasługuje.
Cierpliwi ludzie cenią wysiłek, a kiedy to robią, wiedzą, jak cenić rzeczy bardziej, co pozwala im być bardziej wdzięcznymi i cieszyć się życiem bardziej niż niecierpliwi. Osoby z cierpliwością interpersonalną są w stanie osiągnąć swoje cele i czuć się bardziej usatysfakcjonowanym, kiedy to osiągną.
Jakby tego było mało, cierpliwość pomaga żyć w spokoju, więc twoje zdrowie również ulegnie poprawie we wszystkich aspektach. Pacjenci rzadziej mieli problemy zdrowotne, takie jak bóle głowy, trądzik, wrzody, biegunka i zapalenie płuc.
Ponadto ludzie, którzy są bardziej niecierpliwi lub rozdrażnieni, będą mieli więcej problemów ze zdrowiem i snem. Jeśli cierpliwość może zmniejszyć nasz codzienny stres, rozsądne jest spekulowanie, że może ona również chronić nas przed szkodliwymi dla zdrowia skutkami stresu.
Jak być bardziej cierpliwym
Posiadanie większej cierpliwości w życiu przyniesie tylko korzyści, więc logiczne jest, że chcesz pracować w sobie. Cierpliwość pomoże ci żyć w większym spokoju, a przede wszystkim, abyś mógł lepiej stawić czoła przeszkodom, które możesz napotkać w życiu. Następnie powiemy Ci kilka kluczy, które zwiększą cierpliwość w Twoim życiu.
Zmień sytuację
Niecierpliwość to nie tylko automatyczna reakcja emocjonalna. Obejmuje również świadome myśli i przekonania. Jeśli współpracownik spóźnia się na spotkanie, możesz porozmawiać o jego braku szacunku lub potraktować te dodatkowe 15 minut jako okazję do poczytania. Cierpliwość wiąże się z samokontrolą, Próba świadomego regulowania naszych emocji może pomóc nam trenować samokontrolę.
Ćwicz uważność
Ludzie, którzy są uważni przez co najmniej sześć miesięcy, stają się mniej impulsywni i chętniej oczekiwać dobrych rzeczy w życiu. Z tego powodu uważność lub medytacja to praktyka, którą można wykonywać codziennie. Czasami po prostu biorąc głęboki oddech i zauważając uczucie złości lub przytłoczenia, wystarczy nauczyć się cierpliwie reagować w różnych sytuacjach.
Jestem wdzięczny
Wdzięczni ludzie lepiej cierpliwie opóźniają gratyfikację. Kiedy ktoś jest wdzięczny za to, co ma dzisiaj, nie odczuwa rozpaczy, by mieć więcej rzeczy lub natychmiast poprawić swoją sytuację, a mniej, jeśli dzięki cierpliwości możesz to osiągnąć, z czasem sytuacja znacznie się poprawi.
Przestań robić rzeczy, które nie są ważne
Wszyscy mamy w życiu rzeczy, które zabierają czas na to, co ważne. Jednym ze sposobów na odstresowanie się i zwiększenie cierpliwości w naszym życiu jest zaprzestanie robienia tych rzeczy. Poświęć kilka minut i oceń swój tydzień. Spójrz na swój harmonogram od momentu przebudzenia do momentu pójścia spać. Wybierz dwie lub trzy rzeczy, które nie są ważne, ale wymagają czasu. Czas nauczyć się odmawiać rzeczy, które stresują i sprawiają, że jesteś niecierpliwy.
Zwolnij w życiu
Mamy obsesję na punkcie przyjeżdżania wcześniej, robienia rzeczy na początku, robienia rzeczy szybko… prędkość generuje adrenalinę i dlatego wydaje się, że powolność jest najgorszą rzeczą na świecie. To sprawia, że zapominamy o najważniejszej rzeczy: co jest naprawdę warte, wymaga czasu. Czasami, różnicą między dobrymi a złymi decyzjami jest czas potrzebny na ich podjęcie.
Budujesz swój świat i swoje życie i jeśli chcesz to wszystko szybko, możesz nie stworzyć solidnej struktury. Zwolnij swoje życie, a sprawy potoczą się znacznie lepiej, niż początkowo przypuszczałeś.
Możesz spróbować się przed tym chronić udaremnienie i przeciwności, ale przychodzą z terytorium człowieka. Ćwiczenie cierpliwości w codziennych sytuacjach nie tylko uprzyjemni życie w teraźniejszości, ale może również pomóc utorować drogę do bardziej satysfakcjonującej i pomyślnej przyszłości.