Psychologia nienawiści

Psychologia nienawiści to książka napisana przez Roberta Sternberga, w której analizuje tę potężną emocję.

Jak możemy zapobiec temu, by ta emocja nas dopadła?

1) Nie odpowiadaj na agresję agresją.

Nienawiść pojawia się zwykle po serii wzajemnych agresji. Jeśli czujesz się atakowany, możesz wybrać wiele rodzajów reakcji, ale wybór agresywności nie jest najwłaściwszy, ponieważ przemoc generuje więcej przemocy. Przyjmowanie empatycznej postawy, zachowanie spokoju, robienie argumentów przy jednoczesnym utrzymywaniu twardej pozycji to bardziej poprawne postawy.

Jeśli masz dzieci, bardzo uważaj na nienawistne emocje w sobie, ponieważ są one zaraźliwe jak grypa.

2) Nie żyj poczucia niższości.

W życiu wiele osób czuje się jak maleńkie małe myszy w świecie gigantów. Mają głębokie poczucie niższości, które powoduje, że stają się agresywne, gdy czują się atakowane. Osoby, które mają niską samoocenę, są bardziej skłonne do żywienia uczucia nienawiści.

Psychologia nienawiści bada procesy poznawcze, które prowadzą do nienawiści, a jednym z nich jest poczucie niższości.

3) Nadaj swojemu życiu odrobinę koloru

Ludzie, którzy prowadzą monotonne, puste, niezadowalające życie, którzy trzymają się szalonych wad, aby wyjść z depresji ... są bardziej skłonni nienawidzić ludzi. Znajdź coś dobrego i zdrowego, co Cię motywuje, co naprawdę lubisz i poświęć temu czas. Sport to fantastyczny katalizator energii, a także źródło endorfin dla Twojego mózgu.