Zanim zobaczę te 6 sposobów na odzyskanie kontroli nad swoim życiem, zapraszam do obejrzenia tego krótkiego, jednominutowego filmu, w którym zobaczysz, jaki jest najlepszy sposób na lepsze samopoczucie.
Film jest tworzony przez stronę internetową o nazwie genial.guru:
[Możesz być zainteresowany «Czy wiesz, gdzie samobójstwo jest problemem narodowym?«]
Teraz zobaczymy 6 sposobów na odzyskanie kontroli nad swoim życiem.
W życiu są takie chwile, kiedy masz wrażenie, że wszystko dookoła Ciebie tonie.
- Praca idzie źle
- Twój związek się pogarsza
- Nie dogadujesz się z rodzicami
- Nie masz pieniędzy
- Masz długi
- Choroba
- Wypadek
- Przemijanie
- Spory
- Problemy z dziećmi
- itp. itd
Tysiąc rzeczy, razem lub osobno, może sprawić, że w dowolnym momencie w to uwierzysz nie możesz już tego znieść, że straciłeś kontrolę nad swoim życiem, spadasz swobodnie i spadochron się nie otwiera.
Ale są sposoby na odzyskanie kontroli nad sytuacją i powiem ci 6, że działają bardzo dobrze:
1) ZACHOWAJ SIĘ Z DALA.
Idź stąd. Wyjść. Tydzień, dzień czy kilka godzin, to nie ma znaczenia. Pociągiem, samolotem, samochodem lub pieszo. Idź do miejsca, którego nie znasz, lub że nie chodzisz regularnie, że wydaje ci się to dziwne. Iść samemu.
Zmieniając swoje otoczenie, twój umysł zostanie rozproszony przez nowe dla niego bodźce.
Gdziekolwiek pójdziesz, notatki wokół ciebie: ludzie idący ruchliwą ulicą, ptak unoszący się nad twoją głową lub dziobący jedzenie z ziemi, chmury, które zmieniają kształt i kolor.
Przekonasz się, że pomimo ogromnych problemów, które masz, życie biegnie swoim biegiem. Świat trwa i będzie funkcjonował bez względu na to, co się z tobą stanie.
Zdobycie jego świadomości pomoże ci relatywizuj swoje zmartwienia. A zatrzymanie odetnie serię negatywnych myśli Twój umysł nie zatrzymuje się w Twoim zwykłym środowisku.
2) AKCEPTUJ TWOJA SYTUACJA.
Nie oznacza to, że rezygnujesz z siebie. To znaczy przestań walczyć przeciwwskazane ją do walki z jej.
Oznacza to, że przestajesz marnować swoją energię, próbując zmienić to, co nie zależy od ciebie, czego nie możesz kontrolować, i skup się na tym, co tak, możesz zrobić.
Oznacza to optymalizację zasobów: tus zasoby. Oznacza to, że przestajesz szukać winnych i wymówek, a zaczynasz przejmować swoje obowiązki.
3) ZWOLNIJ BALAST.
Albo inaczej: zdejmij plecaki i puścić. Przywiązanie do rzeczy materialnych i ludzi wiąże nas i podcina nam skrzydła.
Gdybyś mógł pozbyć się niektórych z nich, których tak naprawdę nie potrzebujesz w swoim życiu i które tylko wkładają kije w koła, twój postęp w życiu byłby lżejszy i mniej bolesny.
4) UDOSTĘPNIJ.
Nie rób Golluma i podziel się z innymi swoimi uczuciami, osiągnięciami, smutkami, radościami i rozczarowaniami. Nie zatrzymuj tego dla siebie.
Tak jak dobrze jest oderwać się od toksycznych ludzi, jest też dobrze otaczaj się podobnie myślącymi, szczerymi, uczciwymi ludźmi, którzy kochają cię za to, kim jesteś, swoimi mocnymi i słabymi stronami.
Nawet jeśli myślisz, że nie istnieją, są i jest ich wiele.
Problemem jest masz tendencję do otaczania się złymi i tak to jest ...
Jeśli podzielisz się swoimi obawami z kimś, kto cię rozumie, kto wie, przez co przechodzisz, poczujesz się znacznie lepiej. A jeśli ta osoba w dodatku przezwyciężyła już podobne doświadczenie, korzyść będzie spektakularna.
Właśnie dlatego wszelkiego rodzaju grupy wsparcia działają tak dobrze. Jeśli masz poważny problem, możesz go znaleźć.
5) ZAANGAŻUJ SIĘ.
Wyznacz sobie realistyczny cel, Wyznacz sobie termin i zobowiązuj się, że go dotrzymasz. Powiedz komuś, komu ufasz. W ten sposób będziesz zmuszony działać i przestrzegać.
To nie to samo, co podjąć postanowienie i zachować je dla siebie, niż mieć świadka, przed którym będziesz musiał usprawiedliwić swoją porażkę.
6) Naucz się mówić NIE.
Wielu sfrustrowanych ludzi na tym świecie czuje się w ten sposób, ponieważ nie byli w stanie powiedzieć NIE na wiele rzeczy.
Musisz zrozumieć, że nie da się zadowolić i być lubianym przez wszystkich ludzi. Kiedy mówisz TAK na wszystko, kopiesz grób dla własnej wolności.
Zacznij od czegoś małego. Zacznij mówić NIE na różne prośby, a zobaczysz, jak stopniowo zaczniesz mieć więcej czasu na zadbanie o siebie.
Te 6 kroków pomoże Ci przywrócić porządek w zrujnowanym życiu. Podążaj za nimi, a moment kryzysu, którego doświadczasz, stanie się okazją do zmiany.
Jeśli wiesz, jak to wykorzystać, wyjdziesz z transu mądrzejszy, silniejszy i lepszy.
Anna Traver, trenerka i mentorka, łapacz snów i budowniczka bezpiecznych chodników nad ruchomymi piaskami. Mój blog, Mój Twitter i Moja strona na Facebooku.