Od tysiącleci Buddyści starali się kultywować wartość współczuciaPo milionach godzin medytacji buddyzm doszedł do wniosku, że współczucie jest cnotą, która pozwala ludziom osiągnąć pełnię swojego potencjału.
Czy wiesz, że jeśli nie dasz jałmużny żebrakowi z rogu twojego domu, wpłynie to na twoje zasady moralne? Oczywiście znajdziesz tysiące usprawiedliwień dla nie dawania mu monety, ale nieświadomie, Nie danie mu monety sprawi, że poczujesz się bardziej niemoralny.
To nie ja to mówię. To ktoś inny. badanie opublikowane w Psychological Science.
Ludzie zazwyczaj zakładają, że ignorowanie ich współczucia nic nie kosztuje. Jednak naukowcy podejrzewali, że to nie była prawda:
Współczucie to niezwykle silna emocja. Nazwano go barometrem moralnym », mówi jeden z badaczy.
Wybór „nie bycia miłym” jest częstym doświadczeniem„Wielu z nas robi to na co dzień” – mówi jeden z badaczy. Odmawiamy dawania pieniędzy osobom bezdomnym, zmieniamy kanał w telewizji, gdy widzimy wiadomości o ludziach umierających z głodu w dalekim kraju i odmawiamy pomocy potrzebującym.
Badania te pokazują, że ludzie, którzy tłumią współczucie dla cierpienia innych, stawiają ich w tym miejscu większe ryzyko niemoralnego postępowania w przyszłości.
Czym jest współczucie i czym różni się od empatii lub litości?
W języku łacińskim współczucie oznacza „cierpieć z powodu”. Jest zdolność dostrzegania bólu innych a ponadto impuls, żeby to złagodzićPrzypomina empatię, ale wykracza poza nią: empatia uchwyca to, co czuje druga osoba, Współczucie dodaje intencji niesienia pomocy.Nie jest to jednak równoznaczne ze współczuciem: uczucie współczucia nie zawsze motywuje do działania i często zachować pewną odległość.
Bliskimi synonimami są pobożność, dobroczynność, altruizm, solidarność lub człowieczeństwo; jego antonimami są: obojętność i okrucieństwa. Można go doświadczyć w kontekstach religijnych lub świeckich: Nie zależy to od wiaryale raczej uznać wspólną podatność.
Częste korzyści kultywuj współczucie: rozwijaj empatię, zmniejsza egocentryzmDaje nam perspektywę w odniesieniu do drobnych problemów, zachęca do pokora i mnoży pozytywne uczucia, takie jak życzliwość i czułość.
Współczucie jako barometr moralny: psychologia i decyzje
Zadzwoń do niej barometr moralny Oznacza to, że kieruje tym, co postrzegamy jako słuszne. Psychologia moralna sugeruje, że nasza etyka opiera się na kilku fundamentach: wśród nich: opieka/uszkodzenie y sprawiedliwość/bezstronnośćOba „głosy” mogą wchodzić w konflikt. Ilustrują to klasyczne dylematy – takie jak kradzież leku, by uratować bliską osobę. wstrząs funkcjonalnyPomaganie może łamać zasady, a przestrzeganie zasad może zwiększyć szkodę.
Kiedy Tłumimy współczucie Systematycznie nie tylko tłumimy emocje, ale także zakłócamy rytm, który łączy nas z bólem innych, a przez to Zwiększamy ryzyko zachowań zimnych i niemoralnychKluczem nie jest sentymentalizm, ale mądra regulacja co utrzymuje ten sygnał w działaniu.
Żywa filozofia: Schopenhauer, Nietzsche i Droga Środkowa
Dla Schopenhauera współczucie to fundament moralności ponieważ to jedyna rzecz, która wyklucza egoizm jako siła napędowa: przekształcanie cierpienia innej osoby w „moje” cierpienie łamie interes własny.
Nietzsche z kolei zaprasza nas do spójrz na nią ostrożnie:czasami może ukryć autoafirmacja lub ustanawiać upokarzające hierarchie. Proponuje praktyczne rozwiązanie, gdzie to możliwe: pomoc zdalna lub anonimowo, aby nie stawiać drugiej osoby w gorszej pozycji ani nie karmić naszej próżności. Z punktu widzenia istotna użytecznośćJednak nawet on przyznaje, że działania, które ratują lub poprawiają życie, ciężary na korzyść W obliczu obojętności. Rada przypisywana Dalajlamie znajduje tu swoje odzwierciedlenie:Naszym celem jest pomoc. A jeśli nie możesz pomóc, to przynajmniej nie szkodź.".
W języku potocznym współczucie czasami brzmi jak słabośćAle rozwijanie siły i współczucia nie wyklucza się wzajemnie: uzupełniają się nawzajemSą bóle, przez które każdy musi przejść, tak, ale jednocześnie możemy stworzyć warunki aby życie mogło trwać.
Współczucie, sprawiedliwość i życie publiczne: praktyczna równowaga
W debatach społecznych – na temat migracji, sportu, przemocy czy ubóstwo energetyczne— powstaje napięcie: zwracanie uwagi na cierpienie bez podważyć sprawiedliwośćWspółcześni myśliciele zakładają, że współczucie uzupełnienie do sprawiedliwości, a nie zastępowaćW ten sposób zasady zapewniają kapitał a współczucie otwiera drzwi do ludzkość przypadków granicznych.
Pedagodzy i filozofowie wskazują, że cnota ta „toruje drogę do sprawiedliwości” i że musimy pedagogika działania społecznego: promować Wolontariat, świadomość praw i samousamodzielnienie obywatel. Ważne jest również lepsze mierzenie nierówności w celu projektowania dobre rozwiązania i nie paternalistyczne.
Jak trenować, nie zaniedbując siebie
Żal nad sobąZaakceptuj siebie, rozpoznaj swoje ograniczenia i rozmawiaj ze sobą dobroćBez tego pomaganie innym może stać się zaniedbanie siebie.
Wyjaśnia pojęciaWspółczucie nie jest karaPierwszy mobilizuje do pomocy, drugi może sparaliżować.
Medytacja i uważnośćTrenują obecność i regulować reaktywność.
Docenianie i akceptacja Z drugiej strony: zobaczyć ich historię w całości, z jej wadami i zaletami.
Edukacja w domu i szkoleHistorie, codzienne przykłady i praktyki współpracy sprzyjają nawykom prospołecznym. W razie potrzeby należy wspierać interwencje, takie jak Terapia skoncentrowana na współczuciu (CFT) w celu opracowania systemów bezpieczeństwo i opieka wewnętrzny
Żyjemy w dylematach, na które nie ma idealnych odpowiedzi. Zajmij się szkodami nie zapominając o bezstronnośćPomaganie bez poniżania i troszczenie się bez wyczerpywania się to praktyczne kompasy, dzięki którym współczucie staje się barometrem, który precyzyjnie dostraja nasze decyzje moralne.