Naukowcy z University of Central Lancashire (Wielka Brytania) odkryli, że wykonywanie czynności, które trwa 15 minut, jest wyraźnie usypiające i nudne (na przykład poświęć się kopiowaniu numerów telefonów z książki telefonicznej), znacząco stymuluje kreatywność.
Ten wniosek został wyciągnięty, gdy grupa, która poświęciła się wykonywaniu nudnego zadania, została porównana z 2 grupami kontrolnymi, które poświęciły te same 15 minut na czynności wymagające myślenia lub bezpośrednie spędzanie tego samego czasu bez wykonywania jakichkolwiek czynności.
Naukowcy twierdzą, że czynności usypiające dla niektórych pracowników, takie jak wzmianka o czytaniu tekstu lub uczestnictwo w spotkaniu roboczym, pomagają używaj myślenia w bardziej kreatywny sposób.
„Zawsze mówiono, że musimy unikać nudy w pracy, jednak to badanie pokazuje, że jeśli chcemy promować kreatywność i zdolność do inwencji u pracowników, być może powinniśmy rozważyć poszukiwanie narzędzia”powiedział Sandi Mann, jeden z naukowców prowadzących badanie.
Badanie to zostało przedstawione na dorocznej konferencji Wydziału Psychologii Pracy Brytyjskiego Towarzystwa Psychologicznego. Ten naukowiec mówi dalej, że możliwe jest, że ludzie, których praca jest nudna «Bądź dużo bardziej kreatywny w innych aspektach lub gdy wrócą do domu, zaczną Napisać książkę.".
Co nauka mówi nam o nudzie i kreatywności
Gromadzące się dowody sugerują, że krótkie, monotonne zadania może przygotować umysł do bardziej oryginalnego myślenia. W eksperymentach UCLan, oprócz kopiowania liczb, inna grupa tylko przeczytaj książkę telefoniczną:Osoby, które wykonały tę bierną aktywność, były później jeszcze bardziej kreatywne, co wskazuje, że spontaniczne marzycielstwo wzmacnia partnerstwa zdalne.
Inne badania wykazały podobny schemat. W badaniu przeprowadzonym na Uniwersytecie Stanowym Pensylwanii uczestnicy byli indukowani, aby czuć nuda lub euforii wykryli bardziej nietypowe powiązania między pojęciami niż ci, którzy byli zrelaksowani lub zestresowani, co potwierdza tezę, że pewne stany afektywne poszerzają proces myślenia.
Co więcej, posiadanie czasu na pracę nie tylko nie jest luksusem: wspólne badania uniwersytetów w Australii i Singapurze wykazały, że nuda może zwiększyć produktywność w generowaniu pomysłów i niekoniecznie wywołuje negatywne emocje. Rozkwita jednak, gdy dana osoba okazuje ciekawość, otwartość i orientacja na naukęi potrafi regulować swoje emocje.
W kulturach, w których bycie ciągle zajętym jest symbolem statusu, przetrwanie dnia bez „pustych” przestrzeni może być nieproduktywny dla pomysłowości. Kluczem jest przeplatanie momentów skupienia małymi wyspami świadomego wypoczynku.
Dlaczego nuda może zwiększyć pomysłowość
Gdy zadanie jest proste i powtarzalne, uwaga się uwalnia, a umysł zaczyna błądzić. To błądzenie aktywuje sieci neuronowe połączone z mózgiem i ułatwia dostęp do wspomnień i… połączenia ukryteTo żyzny grunt, na którym mogą się pojawić nowe kombinacje.
Filozof Andreas Elpidorou opisuje nudę jako państwo regulacyjne:ostrzega nas, że teraźniejszość nie ma sensu i popycha nas do dążyć do celówZmień podejście lub przeformułuj problem. Odpowiednio ukierunkowana, stanie się energią do bardziej znaczących działań.
Psycholog Jerome Singer już wcześniej mówił o marzeniach na jawie konstruktywny: okresy „bycia w ciszy”, w których uzyskujemy dostęp do użytecznych informacji z nieświadomości. Liderzy tacy jak Warren Buffett i Bill Gates znani są z powściągliwości czas pomyśleć, prosty nawyk, który chroni kreatywność.
Niektóre praktyki, które wywołują ten efekt: chodzenie bez słuchawek, pryszniców lub zadania ręczne lekko przed sesją burzy mózgów. Również „zasiać problem”: zastanów się nad wyzwaniem przez kilka minut, odłóż je na bok i pozwól, aby rozwiązanie pojawiło się później.
Rodzaje nudy i jak sobie z nią radzić
- Obojętne:Uspokajające, niemal regenerujące uczucie. Używaj go do odzyskiwać i przygotuj kolejne zadanie główne.
- Kalibrowanie:Niskie zaangażowanie i błądzenie. Dostosuj trudność lub urozmaicić swoją pracę.
- Szukaj: impuls do wypróbowania alternatyw. Przekieruj to do kreatywne mikrowyzwania duży wpływ.
- Odczynnik:narzucane przez żmudne zadania; generuje udaremnienie. Negocjuj zmiany procesów, krótsze partie lub aktywne przerwy.
- Apatyczny:brak zainteresowania i demotivation Ogólne. Sygnał do przeglądu celu, obciążenia i dobrostanu; może wymagać profesjonalnego wsparcia.
Identyfikacja typu pozwala na wybierz odpowiedź odpowiednie: od umożliwienia regeneracji po ponowne przemyślenie celów, przeprojektowanie przepływów lub wprowadzanie nowości w małych dawkach.
Od anegdoty do praktyki: kiedy pojawiają się pomysły
Klasyczne opowieści przypominają nam, że spostrzeżenia Wstań spokojnie: Poincaré robił postępy, podróżując rozproszony, Archimedes w kąpieli. To nie magia: to stwarzanie warunków dla mózgu łączyć wzoryNic dziwnego, że tak wielu artystów, którzy pracowali w przyziemnych zajęciach, później odkryło, głosy kreatywne potężny; paradoksalnie, praca, która zawsze jest stymulująca i nie powoduje bezczynności, może zubożyć pomysły.
Nuda wcale nie jest wrogiem, wręcz przeciwnie wskaźnik i dźwignia: jeśli jej słuchasz, projektujesz przerwy z intencją i dobrze dobierasz monotonne rampy, przekształcasz tę pustkę w innowacja, lepsze decyzje i trwałe dobre samopoczucie.
