Zwiększ energię życiową dzięki Chi

El Kto jest kanałem energia witalna która krąży w naszym ciele, to chińska teoria, którą wprowadzają w życie ejercicios aby zwiększyć ich energię życiową i przedłużyć ich życie, co wydaje się działać dla nich, ponieważ Chińczycy i Japończycy są najdłużej żyjący.

Oto 2 proste ćwiczenia, które mogą dać ci zwiększyć swoją energię witalną:

Ćwiczenie numer 1.

1) To ćwiczenie trwa 15 sekund, ale może zmienić Twoje życie.

2) Mocno przyciśnij lewą dłonią tył prawej dłoni i

3) Przenieś go szybko do ramion, utrzymując ucisk.

4) Obróć prawą rękę o 180 stopni.

5) Przyłóż lewą rękę z powrotem do palców, utrzymując ten sam nacisk.

6) Wszystko to powinno być zrobione w 1 sekundę. Powtórz tę czynność 7 razy

Następnie zmień ręce i ramiona.

Ćwiczenie numer 2.

Stać prosto. Rozłóż trochę stopy. Połóż dłonie blisko siebie na wysokości ramion, łokciami skierowanymi w dół i blisko ciała. Dłonie powinny być rozluźnione, lekko złożone.

Teraz ręce zaczynają się gwałtownie trząść, gdy dłonie zbliżają się i oddalają. Ruchy powinny być szybkie i krótkie. Nie łącz dłoni. Wykonaj około 150-200 ruchów. Tempo może wynosić około 8 powtórzeń na sekundę, więc całe ćwiczenie zajmie nieco ponad pół minuty.

Te dwa ćwiczenia wykonywane razem, jedno po drugim, szybko przywrócić poziom energii niski i „obudź się”, jeśli czujesz się zmęczony. Mają również głęboki pozytywny wpływ na stan umysłu.

Na koniec zostawiam Wam filmik, czystą adrenalinę dla tych, którzy to ćwiczą i bardzo relaksujący dla tych z nas, którzy to oglądają i słuchają 